ハワイ ロミロミ マウナニ | 麻布十番 Maunani Hawaii

職場やプライベート。私たちの生活にはストレスの原因がいっぱい。

誰でも多かれ少なかれストレスを感じることがあると思いますが、ストレスは美容とダイエットには大敵。

ストレスを溜め込むと、脳が飢餓状態だと勘違いしてしまい、食べた栄養分を脂肪として勝手に体に溜め込もうとしたり食欲を増進させてしまったりします。

またストレスで筋肉が緊張することで血行不良が起こり、顔はくすんでしまいます。

そんな厄介なストレスを発散する方法は、自分が「楽しい♡」と思う事を見つけ、気持ちの切り替えをすることが一番

• お散歩をする。
• お買い物をする。
• アロマを炊く。
• 音楽を聴く。
• 眠る。。。

ちょっとの時間でもストレスの起こる環境から離れることで、リラックス＆リフレッシュへと気持ちが切り替わります。

また、深い呼吸をしたり、自分の好きな写真を眺めるのも簡単なストレス解消法になるのでオススメ。

「楽しい♡」「嬉しい♡」という瞬間を日々の生活に増やすことが美容とダイエットへの近道です。