
はなまるカフェの今日のおめざ
黒木瞳さん手作りのスープのレシピについてお客様からのお問い合わせが多かったので調べてみました。
材料(8人分)
作り方
じゃがいも、さつまいも共にビタミンCが豊富で美肌・美白効果に優れています。
またカリウムも豊富なのでむくみ防止にもなります。
他にもビタミンB2は『美容ビタミン』とも呼ばれていて、肌の新陳代謝を促進する働きがあり、ビタミンB群は相互的に働くので、ビタミンC・ビタミンB1・ビタミンB2を同時に摂れるじゃがいもやさつまいもは、美肌作りにオススメの食材ですね