簡単に痩せる方法

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Beauty Tips (キレイのヒント)

ハワイアンロミロミセラピスト Michikoの美容情報

201401.13

皆さんが小さな頃から何度も行ってきたラジオ体操はとっても考えられた全身運動です。

朝行うことにより、普段動かしていない筋肉をしっかりと動かすことができ、一日の代謝がアップします。

ラジオ体操をゆっくり丁寧に行うのは早いペースでのウォーキングと同じような効果があるそうです。
ストレッチ効果もあり毎日続けることで肩こりが軽減する方もいらっしゃいます。

いつもより15分早く起きてラジオ体操で一日をスタートしてみませんか？

美は一日にして成らずベル！
続けることが痩せ体質への近道です!!