ハワイ ロミロミ マウナニ | 麻布十番 Maunani Hawaii

アロハをひろげるセラピストMichikoです。

人間の体内は朝方4時～12時はデトックス(排泄)タイム、12時～20時が体内活動タイム、そして夜の20時～睡眠中の4時は蓄積＆修復タイムというサイクルになっています。

朝の時間帯に酵素たっぷりの果実やスムージー、乳酸菌を摂ると、デトックスタイムに分解や消化を助ける酵素や菌を全身に送り届けるということに繋がります。
朝、デトックスが体内で上手に行われれば、体内の不要なもの（活性酸素）も取り除かれるので、エイジングケアにも効果的。

朝は時間がなくてスムージーを作れない。
朝から果物をカットする時間がない。
という方には酵素ドリンクがオススメ。

最近は様々な酵素ドリンクが販売されていますが、水を使わずに、なるべく多くの野菜や果物を時間をかけて発酵させたものを選びましょう。

摂取する時間を変えるだけで効果が変わるので、できるだけ朝の時間帯に酵素を摂取するよう心がけましょうバナナ。