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脂肪燃焼を促す成長ホルモンは睡眠中に肝臓に蓄積された糖質を原料として分泌
その糖質を栄養たっぷりのはちみつで補う事でやせやすい体に
さらに、快眠効果も
やり方は簡単
夜寝る前1時間前に、大さじ1杯のはちみつを摂るだけ
あとは6~7時間ぐっすりと眠りましょう
大さじ1杯直接摂るのが苦手な方はお湯やミルクにに溶かして飲んでも良いですね。