ハワイ ロミロミ マウナニ | 麻布十番 Maunani Hawaii

『なかなか痩せない』とお悩みの方は少し思い浮かべてみてください。

食事の支度をしながら・・・メールをしながら・・・ＴＶを観ながら・・・『ながら食べ』をしていませんか？

一口だけ！今日だけ！と間食をしていませんか？

悲しい事に年齢と共に基礎代謝は下がってしまいます
代謝の良い方や運動をしている方と同じ食事量では痩せることはできません。ついついお菓子に手が伸びてしまう方は食べる前に一度手を止めて、本当に食べたいのか考えてみましょう
口が寂しいだけで実はお腹は空いていない事が多いのです。

そんな時は紅茶やハーブティーがお勧めです。

不思議と、体が温まると食欲はおさまります。逆に身体が冷えていると食欲がわいてしまいます。

時間に余裕のある方はお風呂で身体を温めるのも良いですね。